O que são as tais contrações falsas, de treinamento ou de Braxton-Hicks?
Lá pela metade de sua gravidez, às vezes
até antes, você pode notar que os músculos do seu útero deixam sua
barriga dura, o que dura de 30 a 60 segundos. Nem todas as mulheres
sentem essas contrações, que surgem aleatoriamente e costumam ser
indolores.
Elas recebem o nome de contrações de
treinamento, contrações “falsas” ou contrações de Braxton-Hicks, em
homenagem ao médico inglês John Braxton Hicks, que as descreveu pela
primeira vez em 1872.
Os especialistas acreditam que elas sejam
uma espécie de treino do corpo para o trabalho de parto, e que
colaborem para o processo de “apagamento” do colo do útero (que vai
ficando mais fino) e para a dilatação.
Como vou saber a diferença entre as contrações de treinamento e as contrações de verdade?
A maioria das grávidas de primeira viagem
faz essa pergunta, e a resposta mais adequada, a que recebem dos
médicos e de quem já passou por isso, chega a dar raiva: “Você vai saber
quando for trabalho de parto de verdade”. Mas eles estão certos. As
contrações verdadeiras são bem mais longas, além de mais regulares, mais
frequentes e mais doídas que as de treinamento.
A dor do parto também vai aumentando em
frequência, duração e intensidade com o tempo, enquanto as “falsas
contrações” são imprevisíveis, e não chegam a pegar ritmo. Ou seja: o
ritmo é o mais importante, preste atenção nele.
E se as contrações de Braxton Hicks começarem a doer?
À medida que sua gravidez avança, esse
tipo de contração pode ficar mais intensa, e é possível que doa. Quando
elas começarem a ficar mais fortes e frequentes, você pode até achar que
o trabalho de parto começou para valer, mas o tempo passa e elas
continuam irregulares em termos de intensidade, frequência e duração — e
podem até desaparecer completamente, levando você à loucura.
São os chamados alarmes falsos. Se você
sentir que suas contrações estão diminuindo ou se espaçando,
provavelmente elas não passaram de contrações de Braxton Hicks (ou falso
trabalho de parto).
Uma sugestão é usar as contrações de treinamento para praticar técnicas de respiração que vão ajudá-la no parto vaginal.
O que eu devo fazer se elas ficarem doloridas?
Muitas mulheres acabam notando que as
contrações vêm com mais frequência quando elas fazem alguma atividade
física, mesmo que seja tirar as compras do carro. Outras percebem que a
bexiga cheia demais deflagra contrações de treinamento.
Se você se sentir desconfortável, faça
xixi, em primeiro lugar, e depois ou se deite ou dê uma caminhada, o que
funcionar melhor para você. Um banho morno às vezes também é benéfico.
Tomar um copo d’água pode ajudar a
reduzir a frequência das contrações de Braxton Hicks, pois especialistas
acreditam que elas podem ser incentivadas pela desidratação. Em geral, a
falta de líquido torna seu útero mais sensível e irritável — outro bom
motivo para beber muito líquido durante a gravidez.
Quando devo ligar para o médico?
Telefone para o médico ou procure
orientações se suas contrações forem acompanhadas de secreção vaginal
parecida com água ou com sangue.
Se você não tiver completado 37 semanas,
procure o médico se as contrações forem acompanhadas de dores na parte
baixa das costas, se você sentir mais de três contrações em uma hora ou
se elas estiverem acontecendo em intervalos regulares — são sinais de trabalho de parto prematuro.
Se você já está com mais de 37 semanas,
só precisa ligar para o médico quando suas contrações durarem cerca de
60 segundos cada uma e acontecerem a um intervalo de cinco em cinco
minutos — exceto se você tiver um histórico de parto rápido ou se morar
muito longe do hospital. Nesses casos, é melhor procurar orientação se
as contrações estiverem regulares, independentemente do intervalo.
Fonte: Baby center
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